單位、公司、小型健身房需要哪些健身器材配置？

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間：2018/11/30 2:08:58

單位健身房需要怎樣配置器材？本文從企事業(yè)單位入手，介紹單位健身房的器材配置。

1、常用的有氧器械主要是：跑步機(jī)、立式健身車、臥式健身車、橢圓機(jī)。根據(jù)企事業(yè)單位的預(yù)算，我一般選擇跑步機(jī)和立式健身車。（臥式健身車、橢圓機(jī)費(fèi)用比較高）

2、跑步機(jī)：以跑步為主要運(yùn)動(dòng)方式的全身性協(xié)調(diào)式健身運(yùn)動(dòng)，有效改善心肺功能。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)，是健身房常備器械之一。

3、立式健身車：又叫做動(dòng)感單車，非常受年輕人士的喜愛(ài)，以騎行為主要運(yùn)動(dòng)方式。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)起來(lái)非常有動(dòng)感和節(jié)奏感，名字由此而來(lái)。

4、常見(jiàn)力量器械主要是：綜合訓(xùn)練器（也叫三人站）、臥式舉重器、多功能練習(xí)椅、坐姿訓(xùn)練器等等。

5、休閑器械主要是：臺(tái)球桌、乒乓球桌。優(yōu)點(diǎn)是充分顧及部分不愛(ài)動(dòng)作的人士，但同樣缺點(diǎn)也突出，就是太占地方了。

6、按摩椅：利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來(lái)進(jìn)行按摩，推拿按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，所以按摩后可感到肌肉放松，關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。